小女孩11岁半来月经是属于一个正常的情况，在女孩儿11岁左右来月经是比较常见的，不需要太紧张和担心，一定要让孩子在月经期间注意保持外阴的清洁，每天用温水擦拭外阴。 另外要注意及时的更换卫生护垫，保持一个良好的心情，注意休息，不要太过劳累，以及不要做太过剧烈的运动以及体力活动。 在日常生活中，尤其是在月经前后，应当注意保暖，避免过时他不生命的食物或者饮品，以及在月经前后注意保持良好的心情。 如果出现痛经的情况，可以提前去医院进行中医中药的综合性的调理，注意休息，规律生活作息习惯，尽量不要熬夜。 平时多注意适量的运动，对于提高机体的抵抗力以及调节机体内分泌都是有很好的调节，促进作用，注意休息，保持良好的心情，注意保暖。