跑步的时候腰部疼痛，多考虑以下几点方面。 第一点，多考虑腰背肌肌筋膜炎，腰背肌肌筋膜炎于久坐、不正确的姿势、睡姿不正确有关，整体来说，它是一种劳损性改变，当跑步的时候，改善腰部症状，所以说产生了相关的疼痛，这种疼痛，建议休息为主，同时可以进行热敷，一般来说问题不大， 第二种是腰肌劳损，腰肌劳损，多考虑患者长期的久坐或不正确的姿势，引起腰背部疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，所以说跑步时会出现腰部疼痛，建议休息为主， 第三种，多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经根或者脊髓而产生相关症状。 当出现这种情况，建议去医院行腰椎正侧位、腰椎核磁方面检查，来明确相关诊断，指导下一步的治疗。