白萝卜，具有理气的作用，适量的吃白萝卜，能够调理肠道胀气现象的发生，但是如果大量的吃，一次性吃的太多，会导致胃肠的负担加重，引起消化不良的现象，反而会加重胀气症状的发生。 平时，在饮食方面，应该注意不要暴饮暴食，任何好的食物，都应该适量的饮用，不能一次性吃的太多，也注意不要吃一些太油腻、不好消化的食物。特别是油炸食品、烧烤食品或者是辛辣刺激性的食品，都会导致胀气症状的加重，平时，还需要注意适量的运动，促进胃肠蠕动，能够起到帮助消化，促进排便，缓解胀气现象的发生。