一，无痛的情况下，锻炼会有效果，当肩关节发生疼痛时，肩周炎在疼痛下锻炼往往没有效果，患者因为疼痛活动受限，这样的锻炼是不会起到康复锻炼的效果。二，在使用物理或药物治疗镇痛的效果下，肩关节的锻炼才会有效果，包括可以使用肩周的牵拉被动活动，帮助肩周炎粘连的周围组织扩大肩关节的活动，当活动明显改善后患者可选择主动功能锻炼，这样就会有明显的活动受限较前改善。