喝酒之后睡不着觉，主要就是酒精对血管的刺激会产生血管扩张引发头疼，再有酒精也会对大脑的中枢进行刺激，所以喝完酒之后最好不要马上睡觉。 喝酒之后可以喝一些新鲜的果汁，例如橙汁、蜂蜜水来加速酒精和其代谢产物的代谢，延缓酒精的吸收。再有就是酒精会对中枢神经系统起到一个兴奋的作用，如果喝了酒睡不着，可以服用含果糖比较丰富的饮品。比如，糖水也能够加入乙醇在体内代谢，另外尽量不要大量的饮酒，饮酒前可以喝杯热牛奶或者酸奶，形成一个胃粘膜的保护剂，这样能够有效的减缓酒精的吸收，再好的也可以通过泡泡脚，喝着牛奶来缓解酒精刺激症状。