女生姨妈期头晕、贫血，可以多吃一些补气养血的食物。 患者可以吃大枣，可以用黄芪泡水喝，还有就是可以多吃一些动物的内脏。西红柿汤都具有调经不是养颜强身的作用，可以有效地改善患者月经期间头晕的症状。那么在患者月经期间可以用鲤鱼及鲤鱼熬蟹汤来补血，同时可以用一些红枣、黄鳝等熬汤来改善状况。平时可以吃一些像红糖鸡蛋大小黑芝麻、动物内脏这些来补充患者的贫血问题。还有如果血流量比较大，那么就要就诊医院，检查是什么原因而造成的患者有这种问题。