运动后腿痛患者需要及时的进行休息，停止运动，避免剧烈活动，平躺，可以将腿抬高，垫软垫使其高于心脏的水平，促进肿胀的减轻。局部可以按摩、热敷、理疗的方式进行治疗，利于血液循环，减轻肌肉的酸痛。也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药进行对症治疗。比如常用的有云南白药膏、扶他林软膏等进行涂抹，有利于抗炎阵痛、消除肿胀疼痛的症状。运动后腿痛经过休息、物理治疗以后一般一周到两周即可好转。