预防近视的有效方法，分为以下几点： 在日常生活中要注意，第一，青少年儿童要有每天大于两小时的户外活动时间。第二，要保证充足的睡眠，避免吃过多的甜食。第三，近距离用眼时间不能大于两小时，要有正确的写作业以及看书的姿势，不能离书本太近。第四，写作业时光线不能太暗，除了室内灯光外，要有台灯保持充分的光线，避免近视。