上厕所蹲久了、腰疼，多考虑一下几点方面原因。 第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般问题不大。