没有严重的心脑血管疾病，短时间内睡不着觉，一般不会出现猝死的。 但如果存在心脑血管等基础疾病，并且长期睡眠不佳，有可能加重心脑血管系统的疾病。比较容易引起心肌供血不足，冠状动脉痉挛，心肌缺氧，脑血管缺氧等。同时一直睡不着觉，还会导致人心情烦躁、焦虑紧张 ，会加重以上不适的症状，形成恶性循环。在这种情况下容易诱发脑出血、心肌梗死等严重的并发症。所以一直睡不着觉的话，应该进行自我调节作息规律，适当参加户外运动。可以去心理门诊，请专业的医生，调节睡眠。