坐久了腿脚麻，有可能是长时间坐位引起的腰部的肌肉紧张压迫到腰椎间盘，引起间盘膨出，硬膜囊受压、神经根受损，就会出现腿脚发麻。 针对这类患者也要适当的做活动，也可以减少腰部的负重，再有就是可以通过完善腰椎的核磁来明确诊断，还可以通过牵引，按摩理疗的办法来促进缓解。 再有坐久了腿脚发麻，也不能排除长时间坐位，会导致下肢回流不通畅，也会引起腿脚发麻，一定要及时的活动下肢，适当做按摩和热敷，很快的就能改善，那还有就是血管病变，尤其是下肢动脉闭塞或者是下肢静脉曲张的患者，也会出现坐久了腿脚发麻，可以早期的完善和血管动静脉超声明确诊断之后，适当的治疗。