干活累、腿痛，那么想要快速缓解应该适当的卧硬板床休息，减少局部的负重，长时间久坐、久站等情况，那么必要时可以行局部的针灸、理疗、按摩以及静脉和口服药物，局部外用消炎止痛膏等多种保守治疗相结合方式对症支持治疗，一般来说，可以使干活累、腰腿痛得到有效的快速缓解，那么除此之外应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。