手脚冰凉一般不是由于单纯的湿气重引起的，通常是由于脾肾阳虚，身体有寒湿的原因引起的，同时还会伴有腰膝酸冷，以及四肢不温、出冷汗等情况。 这种要调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、大建中汤、桂附理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、脾肾两注丸、还少丹、附子理中丸等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、玛卡等泡酒喝， 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、辣椒等温补性的食材。 第三，还应该适当的户外运动，可以激发阳气，温暖全身。