去瘀血常用的方法有以下几种: 第一，受伤后早期一般24小时内可以采取冰敷使局部毛细血管收缩，减少局部渗出渗血可以减少瘀血，减轻局部肿胀疼痛等症状。 第二种方法是受伤后超过24小时后局部可以采取热敷，促进局部血液循环，促进瘀血吸收，可以减轻局部肿胀，减轻疼痛。 第三种方法是局部可以采取理疗，促进局部组织修复. 第四种方法是局部可以涂抹外用药物，常用的有正红花油正骨水等中成药物促进瘀血吸收，促进局部组织恢复。