怀孕初期吃酵素，不是绝对禁忌，可以适量的吃。 酵素是由新鲜的蔬果发酵酿制而成，含有丰富的益生菌，膳食纤维及维生素等营养成分。酵素中的营养物质，可以增强孕妇的抵抗力，还可以促进孕妇胃肠蠕动，促进消化，可以强化整个免疫系统。另外，孕妇平时要多喝水，适当多吃一些富含粗纤维的食物，可以起到明显的润肠的效果。但是酵素也不宜吃过多，任何食物都要适量，不要吃生冷、辛辣、刺激类的食物，如辣椒、姜、葱、油腻的食物也不要吃，多吃新鲜蔬菜、水果，积极锻炼，增强抵抗力。