如果发生此类情况，多考虑患者存在过度劳累或者剧烈活动以及长时间保持坐姿等各种习惯。针对此类情况。我们建议患者需要进行局部的热敷处理，例如通过拧干的热毛巾、热水袋、暖宝宝等物品，覆盖到感觉疼痛的部位。一天三次左右，每次持续十分钟到20分钟不等。通过以上有效治疗，同时配合涂抹抗炎止痛的药膏，比如说扶他林等等，可以有效的缓解此类疼痛；同时，我们需要在必要的时候，口服布洛芬进行处理。