蹲大便的时候腿麻是因为长时间的蹲坐压迫坐骨神经，导致坐骨神经一过性的功能异常，引起的小腿和大腿部位的一个麻木。 一般情况下来说，如果麻木比较轻的话，它会在10到30分钟左右自行缓解，不需要特殊治疗，如果麻木比较严重的话，或者持续时间比较长的话，我们建议做小腿和大腿的功能锻炼，比如说做膝关节的屈伸运动、散步或者跑步来促进坐骨神经的功能的恢复，还可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。热敷可以用热毛巾或其它温度比较高的物体敷在坐骨神经周围，促进血液循环，促进坐骨神经功能异常的恢复。