一般情况下，一侧腰部肌肉出现酸胀疼痛不适情况，主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起临床症状。由于长时间固定姿势、不良坐姿或反复拉伸患侧肌肉，导致出现肌束、筋膜等软组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现相应的血运不畅，导致软组织粘连引起症状加重，可以通过推拿、按摩、热敷、理疗、口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。避免长时间固定姿势，调整坐姿，注意休息，劳逸结合。