扭伤后在急性期应当冰敷。 通常在24-48小时之后，如果扭伤程度比较严重，往往在48小时之后热敷。程度相对较轻，在24小时之后热敷。而患者在恢复期，除药物外还可以选择药物治疗、物理治疗等方法。而在损伤急性期，应当冰敷固定，加高患肢，促进回流，以免烫伤对局部造成不利影响。而患者在后期可以配合针灸推拿以及理疗等方式进行缓解。有助于改善局部微循环，松解肌肉，改善局部活动受限的表现。平时可以佩戴护踝等支具加以固定保护，也有一定的好处。