吃石榴对于血糖高的人群影响不大。 石榴含糖偏低，属于升糖指数偏低的水果，所以即使血糖高的人群也可以少量的食用石榴的，一天摄入半颗石榴左右。同时，石榴中含有较为丰富的微量元素，维生素，能够满足人体的需要，含有较为丰富的膳食纤维，能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少饥饿感。所以，吃石榴不会导致糖尿病人群血糖迅速的升高，也不会导致血糖对人体造成明显的影响，所以适量的吃石榴可以使人体的血糖趋于平稳，避免低血糖和血糖的波动，可以适量的吃石榴、火龙果、猕猴桃以及樱桃等含糖较低的水果，和升糖指数偏低的水果，都对于糖尿病人群是有利的。