一般的手脚冰凉，多数是因为脾肾阳虚的原因导致的，或者体内寒气比较重，对于女性来讲，还有可能是宫寒的原因引起的，这种情况调理的话，首先要适当的运动，可以打太极拳、八段锦或者是练瑜伽等等，都可以激发身体的阳气，阳气充足则寒气自消。第二饮食方面不要吃太多生冷油腻的食物，对于女性来讲，尤其是在月经期间更要注意保暖，不能够着凉，第三，平时可以进行艾灸治疗，比如艾灸涌泉、关元、气海、肾腧、足三里、三阴交等等，也可以用艾草或者是温热水，每日泡脚，促进气血循环，第四，在药物选择方面，可以应用附子理中丸、金匮肾气丸等药物，对于女性宫寒还可以应用艾附暖宫丸或者温经汤之类的药物。