阳虚气虚血虚，身体湿气重，这些都可以是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以可以通过以下几点进行调理：第一，药物方面可以应用附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、当归补血汤、补中益气丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理，平时可以用党参、白术、黄芪、桂圆、大枣等泡水喝。第二，饮食方面要注意清淡，避免过于生冷、黏腻，尤其是冷饮，可以适当的加点牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第三，平时要放松心情，不能生气上火、不能熬夜、不能抽烟、喝酒，第四，需要适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体的阳气，调节脾胃功能，增强身体素质。