阴天导致腰疼，主要是因为阴天的时候气温会降低，气压会下降，这个时候就会导致腰部的神经血管出现一个收缩，血管收缩以后，腰部肌肉局部的一些炎症介质释放就会增多，进一步会导致腰部肌肉的一个无菌性的炎症加重，炎症加重了以后就会出现腰疼的症状。 如果说腰疼的症状比较轻，这个时候可以做一些腰部的一些功能锻炼进行缓解，比如说弯腰、后仰、旋转等等，这些活动都可以让腰部的肌肉得到放松。如果说腰部疼痛比较明显，还可以吃一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布、尼美舒利等等，还可以贴一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏等等，还可以进行一些康复锻炼相关的治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。但是最重要的还是卧床休息，让腰部的肌肉得到充分的放松和缓解。