外伤骨髓水肿多是由于骨挫伤或者骨折后引起，常规需要进行核磁共振检查才能看到骨髓的水肿，骨髓水肿的恢复时间一般要3-6个月，当骨髓出现水肿后，建议应该1、多休息，避免长时间的劳累，尤其是骨折未痊愈时；2、可以口服一些脱水药物辅助治疗，如七叶皂苷钠片等；3、可以服用活血化瘀、接骨续筋的中药类药物促进恢复；4、可以通过局部的理疗，如磁疗、中医定向透药治疗等促进恢复。