痛经可以按摩子宫的位置，轻轻按摩子宫，有利于促进局部的血液循环，促进宫腔内月经血液流出，缓解痛经的现象。也可以按摩太冲穴能够缓解痛经，或者是按摩足三里，也可以进行足底按摩，促进末梢血液循环，能够缓解子宫痉挛而引发的痛经。 有痛经的现象，还需要注意保暖，不能吃凉的食物，否则会导致宫寒，导致子宫痉挛收缩，增加肚子疼痛的症状。如果痛经特别严重，要积极的检查确定原因。如果是子宫内膜异位症导致的痛经，一般建议用激素一类的药物，做人工周期的调理，能够缓解症状，有利于使子宫内膜萎缩。