胸口肌肉拉伤，要想快速的恢复，建议患者一定要及时的进行休息，避免再次参加体力劳动或者是剧烈的体育运动，这些情况都可以让受伤的肌肉得到充分的休息，改善拉伤的情况。同时，可以对于局部进行先冷敷再热敷相关处理，因为这种情况下进行间断冷敷，可以有效的缓解局部肌肉出现的疼痛症状，也可以达到消肿的目的。当然，在受伤之后两天左右的时间可以再进行热敷处理，这个时候可以促进局部的血液循环，从而加快这种拉伤之后的疼痛症状的恢复。