在孕晚期耻骨疼痛这个是可以散步的，如果是疼痛不太严重，是隐隐作痛是可以进行适当的散步。 适当的散步，是对于下一步进行顺产都是有帮助的。但是如果耻骨部位疼痛的比较严重，那么就是需要减少活动了，最好就是需要卧床休息。在孕期的时候，需要避免长时间的走动，还有站立，尽可让双腿要受力均匀，不要单脚站立，还有长时间的站立爬楼梯。也可以适当的做一些锻炼，比如就是游泳，散步。还需要补充大量的钙质，也可以起到缓解疼痛的。一般耻骨疼痛都是属正常的，因为怀孕之后肚子增大，所以会有压迫神经出现了疼痛。一般产后都是可以恢复的。