腰部的酸胀感觉到疲乏无力，劳累，这种一般情况下都是有腰肌劳损所引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现肌肉的劳损。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许可以行针灸治疗，一般情况下针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解，平时注意保暖不要受凉，女性还需要排除一些妇科炎症。