儿童吃富含维生素A、叶黄素的食物，可以对眼睛起到有效的营养作用。 但是通过食疗是没有办法有效预防近视的，预防近视还是应该从日常的用眼习惯着手。儿童写作业时，一定要正确的坐姿，一寸一尺一拳。并且在看近30分钟之后，向远处望5到10分钟。保证充足的睡眠，不要熬夜。每天坚持一个小时的户外活动时间，可以让视觉有效发育。另外还不能让儿童看手机、电脑等电子产品太长时间，否则会使近视进一步加重。 儿童正处于生长发育期，一定要注意合理用眼。