脖子两侧胀胀的不舒服，往往是由于颈肩部肌肉韧带紧张所引起的，可通过改变生活方式，加强颈肩部锻炼活动，外用药物进行对症处理。 颈部胀痛感往往是由于长时间的低头伏案工作，颈椎长时间的保持一个不良的姿势，如长时间的开车，长时间的低头看手机等情况有关系出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱科门诊给予完善查体，排除有无颈椎间盘突出颈椎病？颈椎管狭窄的情况。处理上已改变生活方式，缓解局部症状，加强锻炼活动可给予羽毛球、慢跑、游泳等锻炼。