软组织的愈合时间大概需要两周到三周时间，因为损伤的局部首先会出现炎症反应，而这种炎症反应逐渐消退之后，组织才能够逐步愈合，这个消退的过程大概需要2到3周时间。 肩胛骨周围的软组织损伤也是软组织损伤的一种，也会符合这个规律，在损伤期间需要注意的就是充分的休息，让组织可以尽快地恢复，同时也一定要保证营养的摄入，比如蛋白质，这样就能提供更多的恢复需要的各种营养，如果疼痛严重的话，也可以局部使用止痛药物来缓解，如果损伤超过三周还没有愈合，那么就需要前往医院进行核磁共振的检查，明确肩部的韧带和肌肉是否存在更加严重的损伤，如果有更加严重的韧带或者是肌肉损伤的话，那么就需要前往医院进行进一步的治疗，而不单单是等待。