30多岁的女性内分泌失调，首先应该进行以下调理：应该明确病因，尤其是对于肥胖的人群，如果存在胰岛素抵抗出现内分泌紊乱是比较多见的。所以对于女性来说，首先要保证适量的体重，把体重控制在标准范围之内，尽量少吃油炸、高热量、甜食，避免久坐，避免熬夜。如果通过生活方式的干预、饮食、运动的控制体重仍不能达标，可以进一步考虑可以使用内分泌激素的检查，了解是否有激素的紊乱。常见内分泌激素紊乱，如甲状腺激素、皮质醇激素以及acth皮质醇激素或者是相应的多囊卵巢综合症等疾病。明确内分泌疾病针对病因给予相应的治疗，进行相应的调理，使月经紊乱和内分泌紊乱得到治疗。