坐完月子之后出现腰部疼痛，那么可能是腰椎间盘突出引起的。因为孕期体内雌激素水平的变化，特别是松弛素的分泌增加，容易使这种腰椎间盘突出。还有就是加上孕期的时候，由于体内胎儿体重的变化，以及这种孕期孕妇长时间的负重，容易形成腰椎间盘突出症。 那么出现这种情况，都在月子期间表现出来，那么应该加强休息。首先应该减少长时间的久坐、久站以及弯腰负重等不良习惯，那么有时间应该经常卧硬板床休息，做做牵引，拉拉单杠。那么必要时，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时可以行针灸、理疗、按摩等一些物理治疗，对症支持治疗。