来大姨妈之前恶心想吐，是因为来月经前期体内激素水平的波动。 有一些人对于激素水平波动比较敏感。所以容易出现一些胃肠道的反应。来大姨妈前一定要注意合理饮食，多吃一些清淡容易消化的食物，不能吃生冷硬、太过于油腻的食物。并且来月经前，一定要保持乐观愉悦的心情，不能过度的紧张和焦虑。还要注意休息，不能劳累，要保证充足的睡眠。来月经前期还要注意保暖，不能受风、受凉，可以适当的运动，提高身体的抵抗力。