胃肠炎好了之后饮食可以选择好消化松软的食物，如粥类、面类，有利于胃肠功能的恢复。 要清淡饮食，不吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等，三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不要吃路边摊。不吃未煮熟食物，不吃变质过期食品。平时要注意作息规律，不要熬夜。