经常喝茶是有利于降低血糖的。 在经常喝如普洱茶、绿茶等茶饮，适量的喝淡茶水是有利于糖尿病人进行血糖的管理。经常喝茶的人群还可以更好地控制体重、控制血糖血脂，对于体重的管理、血糖的管理和胰岛素抵抗的改善都是有利的。经常喝茶的人群会比明显的其他人群控制体重是有一定的有利的，尤其在每天适量的饮水量至少大于800到1千毫升左右的人群，更有利于对于新陈代谢的管理，调节糖代谢，控制体重，控制血脂和血糖的。所以，建议糖尿病人或有代谢综合征、肥胖的人群可以适量的喝淡茶水，每天饮水量应该至少在800到1000毫升左右，以温开水、淡茶水、小苏打水为宜。