贫血的人首先要注意饮食，按时休息，再根据医生诊断吃药治疗。 要多吃补血的食物，红枣、三七粉、动物血都是不错的选择。患有贫血的人常吃这些食品，可以有效改善贫血情况。还要多吃含铁食物，如动物内脏、蛋、肉、紫菜、海带等，促进血红蛋白产生，缓解贫血，做到营养均衡的同时也要注意休息。对于贫血的患者 ，切忌不可以贪黑熬夜，这种透支身体的方式，会极大的消耗气血，不利于贫血的治疗。采取上述方式可以最大程度帮助贫血患者改善贫血情况。