长时间的这种入睡困难，也就是失眠，一般要从根本上去调整。 比如说情绪，再一个就是压力大或者是这种心态要进一步的调整，再个就是药物治疗。一般来说临床上引起这种失眠，比如说这种入睡困难、多梦、早醒等等，这种情况同时有可能会伴随的头疼、头晕、心慌。这种情况引起的原因一个是与情绪，比如说压力大、考虑的问题多、心烦、焦虑、抑郁等这些因素有关系，所以说针对这种情况要从根本上去调整，比如说调整好情绪，调整好心态。再个就是口服药物治疗，比如说中成药，百乐眠胶囊或者是乌灵胶囊。如果还是不行，就口服镇静安眠药，比如说阿普唑仑等。