这种情况，多见于胃肠功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如整肠生、思连康。消化酶制剂，如复方阿嗪米特、多酶片等，有利于不适症状的缓解。 要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。必要时，可以到消化内科就诊，通过胃肠镜，腹部ct等检查，排除器质性病变。平时，不要吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些水果、蔬菜，如苹果、香蕉等富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，要多锻炼身体，增强体质。