水土不服建议多吃清淡易消化的食物，同时要注意多休息，在医生的指导下，可以适当应用肠道益生菌进行调理肠道菌群。 如果出现水土不服，呕吐现象严重，可以使用止吐的药物进行治疗。如果出现恶心、呕吐的症状，也有可能是吃了不干净的食物或过度劳累，导致脾胃功能虚弱而引起的症状，有些患者还会出现严重的恶心、食欲不振的情况。如果情况严重，建议及时到医院就诊。