这种情况，多见于痔疮出血，可以到肛肠外科就诊，通过直肠指诊，直肠镜等检查，明确原因，从而针对性治疗，必要时，可以选择手术。 平时，要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免便血的症状反复发作。要多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，少吃粗糙、难以消化的食物，多喝水，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，游泳，增强自己的体质。作息要规律，不要熬夜，经常休息不好，也会加重不适症状。