当膝盖韧带出现拉伤以后，建议在卧床时可以将腿进行平放，在脚下方可以垫1到2个枕头，将脚部进行抬高。 卧床期间要多进行脚踝以及脚趾的关节功能活动以促进下肢的静脉回流，加速肿胀消退。当出现韧带拉伤后，可以再局部进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀进行性加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗。如果膝盖韧带拉伤，以后损伤较轻，一般可以进行保守治疗恢复，如果韧带拉伤后，对膝关节的稳定性有明显的影响，则需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。