怀孕第一个月是会出现腰疼的。 因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，就会出现腰疼的现象。建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜、要避免做重体力的劳动，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。饮食也一定要注意清淡，要多吃有营养的食物，多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和及时补充钙片。要定期到医院进行产检。