想吐吐不出来，胃部难受、恶心，需要从注意饮食，增加运动量，也可以通过药物来进行缓解。首先考虑可能是由于胃肠炎导致的此类症状。肠炎是由于微生物感染所致，临床上通常会伴有腹泻、腹痛、恶心等症状，可以进行腹部的热敷，可以用一些保护胃部的药。时应该注意清淡饮食，尽量的不要抽烟，不要喝酒，禁止吃辛辣油腻刺激性的食物，不要暴饮暴食需要注意休息，可以进行适当的活动，如果病情不见好转，应该及时的就医，防止病情加重。