久坐起身腰疼，主要是长期久坐导致的腰肌劳损。 人体是不适合长期久坐的，长期久坐使腰部的肌肉需要长期的用力来维持坐位的姿势，会导致局部的肌肉疲劳。当起身的时候，就会因疲劳导致的炎症导致疼痛。所以建议，患者出现此种情况时，一定要避免久坐，多躺着休息，带腰围。同时晚上睡觉前，可以用热水袋局部热敷，避免弯腰搬东西，扛重物等会诱发腰部疼痛的动作。这样，才可以避免经常出现久坐后腰疼的情况。否则的话，腰疼会逐渐加重。