手脚冰凉可以吃一些温性的食物来调理，比如牛肉、羊肉、韭菜、核桃、大枣。 手脚冰凉一般有两个主要的原因，中医认为，一个是肾的阳气不足，导致脾阳不足。在人体阳气不足的情况下，容易出现手脚冰凉。另一个原因就是由于肝气郁滞，阳气人长期情绪低落，会导致气血流通度不够。建议患者多做有氧运动，比如慢跑，快走，跳绳等运动，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。也可以每天晚上用热水来泡脚，可以加快血液循环的速度，保证充足的睡眠，不要熬夜。