口臭口苦，经常放屁，多见于胃肠道功能紊乱，需要积极的改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要吃粗糙不易消化的食物，要清淡饮食，禁止吃油腻，辛辣，生冷等刺激性的食物。戒烟酒，多喝水，另外注意少喝咖啡，浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。进食要定时定量要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不吃夜宵，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，改善自己的体质。