当睡觉出现脖子落枕后要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血、止痛、通络的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在局部热敷或者理疗，以起到舒筋、通络、止痛的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。 大多数落枕在经过治疗后，7到10天能够慢慢恢复。如果进行治疗效果不好的，建议到医院的相关专科进行进一步的对症支持治疗。