韧带拉伤之后，完全恢复正常，一般需要3到4周的时间，损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现韧带拉伤后，一般会有关节部位明显的肿胀疼痛，严重时会出现有关节的功能障碍。因此，在韧带拉伤后一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂进行化瘀消肿止痛治疗。如果韧带拉伤后局部的症状较严重，建议先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，在明确具体的损伤情况之后，再进行进一步的治疗。