准备断奶的妈妈首先要把断奶做好，断奶后就准备回来了。 首先断奶的最佳方式是先从减少母乳喂养的次数开始，添加配方乳的话量和次数都是从少逐渐增多，交叉喂养，慢慢的减少宝宝对母乳的依赖直到断奶。 宝宝断奶了以后下来就回奶，回奶可以喝回奶宝，麦芽茶，也可以吃麦片，山楂水，韭菜，苦瓜，豆芽，豆角等等这些辅助回来尽量少喝一些汤汁，也可以吃维生素B6。 如果效果不好的话可以吃溴隐亭，雌激素等药物，如果回奶的过程中有乳房发胀可以用毛巾湿热敷，必要时可以将乳房中的少量乳汁排出来，避免发生乳腺炎，也可以用芒硝外敷。